こんにちは、無敵の自己肯定感を育むカウンセラーのAYAです。
「最近、なんかモヤモヤする…」
「私また、似たようなことで悩んでいるなぁ…」
と思うこと、誰にでもありますよね。
もちろん、私にもしょっちゅうあります！
「無敵の自己肯定感」を育てていると、苦しいモヤモヤから抜け出すタイミングはだいぶ早くなりますが、生きている限り、「私はもう、そこはクリアしたので、一切悩まないんです！」ということはないはずです。
そんな心のモヤモヤ、悩みごとを乗り越えていきたいけれど…
「なかなか乗り越えられない人」と、「どんどん乗り越えていって、1年後には、まるで別人のように輝いている人」がいます。
今日は、その違いについて考えてみましょう。その違いを知っていれば、今日からあなたも「どんどん乗り越えていける人」の仲間入りです！
なぜ、悩みを乗り越えられないのか？
いつも同じような悩みを引きずってしまう、ちょっと頑張ってみたけど、似たような壁にぶつかり、立ち止まってしまう…。
それは、 自分が成長していることに気づけていないからかもしれません。
それが出来ないと、少し頑張っただけで、成果が出ない自分はだめだ、と途中であきらめてしまいます。
その結果、いつまでも悩みを克服できません。
乗り越えるためには、見えない成長を信じられるかどうかです
なぜなら、カウンセリングに限らず、どんなことでもそうですが、
『一足飛びに成長する』
ということは不可能なんです。
期待しているように、すぐに劇的な変化が訪れるわけではないと理解することが大切です。
成長は、少しずつ積み重ねていくもの。
今まさに、その成長過程にあると自分を励まし、小さな進歩にも目を向けて自分を褒めてあげましょう。
そうすることで、あなたはきっと前に進み続け、気づけば悩みを克服できているはずです。
植物だって、少しずつ成長する
「同じことを繰り返し悩んでいるような気がして、自分が少しでも成長していることに気付けない」
そんな時は、植物の成長を想像してみてください。
小さな種が、土の中で根を伸ばし、芽を出して、少しずつ葉を広げ、やがて花を咲かせます。
その成長は、私たちが意識していなくても、着実に進んでいます。
あなたの心も、同じように成長しています。
変化は、すぐに目に見えるものではありません。
焦らず、自分のペースで成長していく過程を楽しんでください。
悩んでいる間も、あなたは確実に成長している
自分が成長の過程にあることを意識しましょう。
悩んでいる間も、あなたは着実に成長しているんです。
まるで、土の中で根を張る植物のように。
焦らず、自分のペースで成長していることを忘れないで、その時間を十分に取り、待ってあげてくださいね。
ゆっくりとしたその「待つ」時間を、楽しむ心の余裕が持てれば、もう怖いものはありません！
あなたは、今この瞬間も成長しています。
私は、クライアント様がご自分でも気づいていないような、小さな変化を見つけることに全力を尽くしたいと思っています。
まるで庭師が、世界に一つしかない大切な花を育てるように、クライアント様の心の成長を大切に見ています。
自分一人では、気づくことが難しいような、ほんの小さな芽出しも見つけ出し、一緒に喜び合いたいと思っています。
あなたは、今まさに成長の途中です。焦らず、自分のペースで大丈夫！
あなたが、自分だけの素敵な花を咲かせるのを、心から応援しています。
