こんなお悩みありませんか？
✅ 上司に叱られるたび、「私はダメだ…」と消えてしまいたくなる。
✅ 焦ると頭が真っ白になり、どうしたらいいのかわからなくなる。
✅ ミスをしたあとのリカバリーができず、どうしていいかわからず落ち込む。
✅ 次々と仕事が積み重なり、どれも大事なはずなのに優先順位がつけられない。
✅ ミスや課題が多すぎて、どこから手をつければいいのか分からない。
✅ 職場のみんなが、仕事ができない自分を迷惑だと思っている気がする。
✅ 「自分はこの職場にいていいのか…」と、ふと不安になる。
✅ 苦手な人に話しかけられると、身体が固まり、言葉が詰まってしまう。
✅ 時間が足りず、休む余裕もなく、ただ流されるように働いている。
✅ 「私はぜんぜんちゃんとできていない」と、自分に鞭打ってしまう。
以上のチェック項目が一つでも当てはまったら、
あなたは
「アダルトチルドレン」（AC）の傾向をお持ちかもしれません。
アダルトチルドレン（AC）の方は、子どもの頃に親との関係性から受けた悪影響によって、大人になってもずっと生きづらさを抱えています。親や生育環境は、選ぶことが出来ません。あなたはなにも悪くないのです。
このまま放っておくと、もしかしたら…
あなたの生きづらさの原因は、これまでの思考の積み重ねで「自己肯定感が極端に低くなっている」ことです。
自己肯定感が極端に低くなると、ダメな自分を受け入れることができません。
「ちゃんと出来ているのが当たり前」
「いつも人と比べてしまう」
「人からどう思われているか気になって仕方がない」
と言った考えに囚われてしまいます。
あなたも、そんな気持ちになることはありませんか？
その状態では、心はいつも緊張していて、悩みごとは気づかないうちに、雪だるま式にどんどん大きく、複雑になっていきます。
このまま放っておくと…
✅身体的な不調が悪化してしまう
✅自己評価が低下し、深い孤独感に悩まされる
✅精神的に疲弊し、突然職場に行けなくなることも
そんな苦しい未来が待っているかもしれません。
残念ながら、放っておくことで状況が良くなることはありません。
でも、大丈夫！安心してください。
このアダルトチルドレン（AC）専門カウンセリング「無敵の自己肯定感メソッド」で、無理なくアダルトチルドレン特有の自分責めから卒業できます。
更に、この先もずっと幸せに生きていける「無敵の自己肯定感」を育んでいきます。
「無敵の自己肯定感」とは、
「ダメなところも弱さも全部、さらけ出していい。私は私らしく、ここにいるだけでいい」
自分のことを、心からそう思える状態です。
あなたも、自分責めの辛い日々からそんな生き方へ、根本からシフトチェンジしませんか？
このメソッドで手に入る、あなたの未来は…
✅上司の叱責を気にしすぎず、成長の機会として活かせるようになる
✅意見を堂々と述べ、『言えた！』という喜びが更に自信につながる
✅ミスしても『でも大丈夫』と落ち着いて対処し、リカバリーができる
✅周りの成功を受け止めつつ、自分の歩みに集中できる
✅自分のペースで落ち着いて働き、期限に間に合わせられるようになる
✅自分を出せるようになり、職場の人との関わりを楽しめる
✅相手を怒らせても、焦ることなく対応し、気持ちの切り替えも早くなる
✅苦手な人とも自然体で接し、言葉に詰まる不安がなくなる
✅キャリアに迷っても、自分の決めたことが最善だ、と納得して前に進める
お客様の声
職場の悩みに効きました
職場でのストレスで、仕事を辞めたくなっていました。
今までも仕事にストレスを感じて辞めたり、心療内科に通ったりしたことがあって 職場の問題ではなくて、自分の問題なのかもしれないと思って、ご相談させて頂きました。
自分は人との距離感が上手く意識できていないという事がわかり、やっぱりか・・・と感じました。 良い距離感を保つために、境界線を引くことや、自分の心がどんな風になっているかを感じるという事を教えて頂きました。
職場で起こる色んな事にストレスを感じていたのですが、 根っこには、仕事も大事だけど残業で子供と過ごす時間が少なくなってしまって苦しい気持ちもあるんだなと感じられました。
■当カウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
人との付き合い方や人付き合いの距離感に悩んでいる方、自分の本音がわからない方、感情を感じる暇もないような方にオススメしたいです。
■カウンセラーの印象はいかがでしたか？
とても優しい印象で、本当にじっくりとしっかりと沢山のお話を聞いてくださいました。 今まで出会った中には厳しいことをおっしゃるカウンセラーさんも居たのですが、 AYAさんは口調も声掛けも優しく、笑顔の素敵なカウンセラーさんです。
（30代・U様）
カウンセラーから一言；
U様は、責任感が強く職場でも頼られる存在でした。その責任感の裏に、「ちゃんとやらなきゃ」という「できない自分は受け入れられない」自己肯定感の低さが隠れていました。メソッドを通じて、「ありのままでいられる」自己肯定感が育まれ、どんどん明るく変化されていったのが印象的です。
職場のストレスが楽になりました
職場で上司が私だけに厳しく、ストレスが溜まり、仕事に行くのも億劫になっていました。この状態を改善して、楽しく仕事ができるようにしたかったです。
相手との間に心の境界線をしっかり引くことの大切さと、
私が相手にどう思われるかという、私にはコントロールできないことを気にし過ぎていることがストレスの原因の一部であることに気づき、一気にラクになりました。
■当カウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
人間関係で悩んでいる方や、コミュニケーションの難しさに悩んでいる方にお勧めしたいです。
■カウンセラーの印象はいかがでしたか？
AYAさんは、穏やかな印象で、私の言っていることをジャッジなく受け止めてくださり、とても話しやすかったです。適切に質問をしてくださり、自分の中の新たな視点に気づかせてくださいました。
雰囲気も声も優しいので、安心してカウンセリングを受けることができて良かったです。（50代・H様）
カウンセラーから一言；
優しく気遣い上手な方は、限界を超えて相手を優先した結果、ストレスをためてしまいがちです。根本をたどると、「自己肯定感の低さ」に行き当たることがほとんどです。H様にも、その特徴が見受けられました。カウンセリングを通して、ありのままの自分を肯定できるようになった結果、適切に自己主張しつつ、円滑な人間関係を築くことができるように変化されました。
私自身について
私は、幼い頃から両親の不仲に悩み続け、その影響で様々な不安を抱え、人間関係やパートナーシップについて、悩み続けてきました。
そんな私は、カウンセリングを通して、自分は「アダルトチルドレン」（AC）だと知りました。
そして、ネガティブな気持ちと向き合うことで「無敵の自己肯定感」を育み、どんどん好転していきました。
人間なので、今でも勿論、落ち込むことはたくさんありますが、
という根拠のない自信が身に付き、とても楽になりました。
あなたも同じように、アダルトチルドレンを克服し、無敵の自己肯定感を育てていくことで
愛する人に囲まれて 自分らしく生きていける
理想の仕事もライフスタイルも、楽しみながら叶えていける
そんな未来を迎えてほしい、と心から願っています。
よくある質問
Q．なぜ、このカウンセリングで、悩みを短期間で改善できるのですか？
A. アダルトチルドレン（AC）の方は、幼少時の家庭内の影響から、普通の人にはない辛さをすでに抱えています。
そんな自分をまるごと受け入れ、不幸になる思考の癖を変えていくことで、どんどん変化を感じられます。
Q．私にできるか、不安です…。
A. 当カウンセリングメソッドの特徴は、以下の2点です。
◎アダルトチルドレンの悩みに特化
◎完全寄り添い型（クライアント様に応じてコーチング要素あり）
不安に100％寄り添いながら、カウンセリングを進めています。一人で不安を抱えた状態が続くのが、一番良くありません。すぐにご相談ください。
Q．そんなに簡単に変われるのでしょうか？
A. 変化していくペースは様々ですが、一緒にゴールを設定し、ひとつずつ行動していくことで、無理なく確実に変化を感じていただけます。
Q．お金をかけてまで、この方法が最適という証拠はあるのでしょうか？
A. 確実に言えますが、人生の時間は有限です。
金額が高いか、安いかで選ぶと、もちろんお金をセーブできます。しかし、時間がかかることで、人生をより豊かに味わえるかもしれない、かけがえのない時間はどんどん減っていってしまいます。
「二十年後、あなたはやったことよりも、やらなかったことに悔いるだろう」マーク・トウェイン（アメリカの作家）
という名言がある通り、迷ったその時がチャンスかもしれません。
